Stretching – Stretching is bedoeld om spieren, pezen en ligamenten te rekken, ze soepeler en dus efficiënter te maken. Met andere woorden: rekoefeningen moeten helpen het lichaam de soepelheid te geven die nodig is voor een goede coördinatie en plezier tijdens het sporten. In dit artikel vind je 3 video’s over stretchen. Eerst een video […]