Training van het uithoudingsvermogen – Er zijn veel verschillende soorten en vormen van training van het uithoudingsvermogen. Uithoudingstraining verwijst naar sporten die vooral het cardiovasculaire systeem op de proef stellen. Klassieke duurtrainingen zijn hardlopen, zwemmen en fietsen. Er zijn echter ook talrijke trainingen om het uithoudingsvermogen thuis te trainen. Regelmatige training kan snel verbeteringen aantonen […]
Benentraining – Benentraining is een belangrijk onderdeel van het trainingssucces voor mannen. Het hangt altijd af van uw persoonlijke doel, of u bijzonder gespierde of eerder slanke, welomlijnde benen wilt hebben. Eén ding is zeker: met regelmatige beentraining krijgt u gegarandeerd een stevigere houding, een beter evenwicht en in het algemeen meer kracht voor alledaagse […]
Fraser Wilson – Hij is een van de meest bekende fitness influencers in de wereld. Elk begin is moeilijk, hij begon ergens en dat als een onzekere jongen in de sportschool. In de sportschool of tijdens het sporten verlicht je stress en het voelt als meditatie, dat is precies wat Fraser’s drang was om door […]
