Stretching – Stretching is bedoeld om spieren, pezen en ligamenten te rekken, ze soepeler en dus efficiënter te maken. Met andere woorden: rekoefeningen moeten helpen het lichaam de soepelheid te geven die nodig is voor een goede coördinatie en plezier tijdens het sporten. In dit artikel vind je 3 video’s over stretchen. Eerst een video […]
Pamela Reif – Zij is een van de meest bekende fitness influencers en Youtubers. Als het op fitness aankomt, is Pamela de beste. Train je uithoudingsvermogen met Pamela Reif en blijf fit met haar workouts. Vooral als model is het belangrijk om je lichaam fit te houden, maar gezonde voeding maakt ook deel uit van […]
Thuis-training – U hoeft niet naar de sportschool te gaan of dure apparatuur aan te schaffen om een gespierd en fit figuur te krijgen of te behouden. Je hebt geen eigen fitnessruimte nodig vol met allerlei apparatuur van het internet. Als u een doeltreffende thuisworkout kent en die correct uitvoert, dan is een beetje ruimte […]
Mad Fit – Als je weinig tijd hebt, heb je een workout nodig die snel en effectief is. Fitnessinspirator Maddie Lymburner weet hoe je het lichaam goed moet trainen. Niet voor niets heeft ze miljoenen kliks op haar YouTube kanaal. De Canadese YouTube-ster heeft bekendheid verworven door plantaardige diëten, lifestyle vlogs en reisreportages. Maar haar […]
