Training voor het hele lichaam – gezond en fit door het dagelijks leven. Oefenen met uw eigen lichaamsgewicht helpt u onmiddellijk om een gezonder en sterker lichaam te krijgen. Een full body workout thuis heeft veel voordelen. Je kunt altijd en overal beginnen, je hebt geen abonnement nodig, geen smoesjes en geen reiskosten. Als de […]
Chris Heria – Het succesvolle fitnessmodel is afkomstig uit Florida en raakte al op jonge leeftijd geïnteresseerd in de fitnessindustrie. Na verloop van tijd besefte Chris Heria dat hij veel meer kon doen met al zijn kennis en ervaring en besloot hij een fitnessschool te openen. Via zijn verschillende workouts, seminars en YouTube-video’s moedigt hij […]
Yoga oefeningen – oefeningen voor je ziel. Een oud oefensysteem uit India dat je helpt om “lichaam, geest en ziel” in balans te brengen. Yoga bestaat uit zachte en krachtige bewegingen die de buik, borst en rug en ook de menselijke ziel versterken. Het helpt om behoeften waar te nemen en om het hier en […]
Heather Robertson – Zij volgt een gezonde en sportieve levensstijl die zij met succes deelt met haar gemeenschap via sociale media. Zij leert de mensheid dat het erom gaat te experimenteren, nieuwe dingen te proberen, te falen en vooral fouten te maken, die vervolgens te erkennen en er vervolgens van te groeien. Ieder van ons […]
Volledige lichaamstraining – cardio training en workouts. Je hoeft niet een halve eeuwigheid in de sportschool door te brengen om een strakker lichaam te krijgen, je hoeft alleen maar de juiste oefeningen te kennen. Echt effectief is een full-body workout met hitsessies en intense circuittraining. Een full-body workout richt zich op meerdere spiergroepen tegelijk en […]
Butt training – Platte buik, gedefinieerde rug, stevige armen en een gebeeldhouwde kont: de wensenlijst van het droomlichaam is lang. Maar een goed getrainde kont staat meestal bovenaan de lijst. Met een bewust dieet en de juiste kont oefeningen, kunt u uw droom kont te krijgen. Er zijn veel kont oefeningen die je thuis kunt […]
Training van de benen – Veel mensen denken dat het voldoende is om af en toe een stukje te rennen of te fietsen om de benen optimaal te vormen. Maar dat is niet helemaal waar. Naast cardiosessies is het ook belangrijk om te trainen met uw eigen lichaamsgewicht of extra gewichten. Je hebt alles bij […]
Pamela Reif – Zij is de koningin van de thuis workouts voor buikspieren, benen, billen en het hele lichaam. Met meer dan 8 miljoen volgers op Instagram overtuigt de fitness influencer niet alleen met haar super sympathieke manier van doen, maar ook met haar goed gespierde lichaam, dat ze regelmatig in de schijnwerpers zet. Ze […]
Bully Juice – Wilt u spieren opbouwen zonder apparatuur of sportschool? Hier vindt u de beste oefeningen voor krachttraining zonder apparatuur, waarmee u thuis flexibel en zonder complicaties fit kunt worden. Bully Juice is een van de meest succesvolle fitness influencers ter wereld en begeleidt je naar je doel met intensieve, kraakheldere thuisworkouts. Deze trainingen […]
